试管前想拥有高质量精子，快来get这四个小妙招
现在不孕不育的检查已经不再局限于检查女性方面的问题了，,性的精子质量的高低也成为了受孕能否成功的关键所在。所以越来越多的夫妻在备孕期间开始关注,方的精子质量，遇到了,性精子质量不高该怎么办呢?
1.远离香烟和酒精
烟草燃烧时释放的烟雾中含有上百种有害物质，这些物质通过呼吸道转移到血液中。在通过血液循环流通到身体上下的每一处，这其中也包括,性的生殖系统。这些有害物质比如说尼古丁、苯并芘等，会严重影响到,性的用来生产和储存精子的**，这个地方一旦遭到破坏，,性产出精子数量就会下降。另外尼古丁还可以抑制住精子中酶的活性、影响到睾酮的合成，从而导致生精子细胞的体积减少或者是精子畸形。抽烟可能还会造成,性生殖器官勃起功能障碍，这是因为香烟中的焦油进入到血液之后，会增加血液的粘稠度并且影响血液循环的速度。
酒精跟香烟一样会影响到,性精子的质量，,性如果有酗酒的习惯，会导致自身的生殖腺功能降低，精子的染色体就会出现异常，从而导致胎儿存在畸形或者发育不良的情况。因此如果想要提高自己在试管中的手术成功率以及胎儿的健康，,能在做试管前的三个月就开始戒掉烟酒。
2. 避免高温环境 拒绝穿紧身裤
,性的生殖器官与女性较明显的不同，就在于,性的生殖器官是长在体外的，这正是因为精子所需的正常环境要求维持较低的温度。毋庸置疑的就是高温是会影响到,性的精子质量的。穿紧身裤的时候不仅会压迫到,性的生殖器官，还会因为摩擦而产生的高温，这样对于精子是非常不利的。
所以当,性有生育需求的时候，建议在短时间内,都不要穿紧身裤、蒸**、泡温泉或者是骑自行车等。
3. 适当补充营养剂
不仅女性可以在备孕期间通过食用一些营养剂来提高**的质量，,性也是可以的。就拿比较常见的叶酸为例子，女性在整个妊娠期间都可以服用叶酸，既能提高自身的**质量，还能避免后续胎儿出现神仙方面的畸形。那么,性在备孕期间也可以吃叶酸，对于,性来说叶酸也能在一定程度上帮助改善精子质量不佳的问题。
